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女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质 ， 如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等 。
延缓身体衰老需加强自身的保健 ， 适当加强运动 ， 持之以恒 ， 循序渐进 ， 这有利于促进新陈代谢及血液循环 ， 延缓器官衰老 。因为卵巢的保养本身就是一个长期的过程 ， 在国外 ， 女性从35岁开始就很注意包括卵巢在内的全身保养 ， 如注意合理的饮食结构 ， 定期做体检等等 。
【什么能延缓卵巢功能衰退】
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