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1、苹果 ， 苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
2、木瓜 ， 木瓜含有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积聚 。
3、西柚 ， 西柚卡路里极低 ， 多吃也不会肥 ， 而且它亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
4、奇异果 ， 奇异果除了富含维他命c ， 纤维亦十分丰富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
【经期吃什么排毒排污血水果 适合经期吃的水果】5、番茄 ， 番茄有美白的效果 ， 此外 ， 番茄还对女性经期有所帮助哦 ， 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿的问题 ， 如果是生吃的话 ， 效果就更好 。
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