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1、功效：萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效 。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力 。萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出 。从中医的角度讲，萝卜，性偏凉，所以在化痰方面，应以清化热痰（即粘稠的黄痰）为主 。在现代研究里也发现，萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，因此，对于便秘的人群，吃萝卜可以起到通便、降脂的作用 。
【水果萝卜的功效与禁忌 水果萝卜好处和注意事项】2、禁忌：脾虚者少吃萝卜 。由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜 。因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况 。
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