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核桃是一个不错的补脑的坚果 ， 但是吃坚果是有时间的 ， 很多坚果是不适合晚上吃的 ， 核桃是不是呢 ， 现在和大家讲解一下 。
【晚上吃核桃好不好】不好之一：核桃属坚果类 ， 不易消化 ， 适合饭后吃 。睡前吃核桃不好 ， 因为增加了胃的负担 ， 所以晚上都睡不好 ， 严重的影响睡眠的效果的 。
不好之二：睡觉前吃什么都不太好,因为睡眠时全身血液流动应趋于平稳,吃东西会使消化道用氧增多,消化道是得不到很好的休息的 。
不好之三：晚上应该让胃肠休息 。不要加重胃肠的负担 。尽可能的选择早上吃核桃 。
吃核桃的时候尽可能的选择饭后吃 ， 但是不要晚上吃 ， 希望对大家有帮助 。
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