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吃瓜子不会产生气体，但是吃瓜子时，不断吞咽会导致空气不断进入肠道，会引起胃肠道内胀气而引起嗳气，腹胀，腹痛和其他不适症状 。
同时，它消耗大量唾液和胃液并影响正常食物的消化 。
瓜子本身也是一种油腻食物，很容易引起腹胀，有饱腹感 。
建议您有规律的生活，少食多餐，避免暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，不要熬夜以确保充足的睡眠，并适当参加户外活动以提高身体的免疫力 。
【吃瓜子会产生气体吗？】
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