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1、回避易怒的因素 。告诉孩子：爸爸妈妈也是人，是人就都会有烦恼有不开心的时候 。在你发脾气的时候，爸爸妈妈体谅你;那爸爸妈妈脾气不好的时候，你是不是也要体谅呢?我们发脾气，让你感到不开心，同样你发脾气我们也会不开心 。
2、转移注意力，缓解情绪 。告诉自己：等他们长大了，就会更加懂事 。每次和孩子针锋相对，既会让自己不开心，也会增加孩子的叛逆心，不如适当的给孩子和自己一点自由 。在孩子犯错的时候，给他一点提醒，让他自己去发现错误 。
3、自主发泄情绪：建议家长们：下次孩子在惹你生气的时候，不如和自己的朋友讲讲，也许你就会听到朋友数落自己家孩子是多么的糟糕，这样心态上就会有一定的安慰了 。
4、控制意识法 。告诉孩子：让他在发脾气的时候想一下这样做的后果，问问他每次发完脾气是不是会后悔 。大多数孩子在冷静下来后都会为自己跟爸妈发火而感到后悔 。家长可以在孩子生气之前，让他回忆下自己每次后悔的心情，这样才有能有效控制住他自己的脾气 。
5、升华法 。建议家长：平时不要只要求孩子多读书，自己也要多读书 。平时多读一些心理类的内容，分析一下孩子做事背后的心理动机，针对这些心理动机来教导孩子，效果肯定会事半功倍 。
【儿子14岁脾气很暴躁怎么办 6个有效办法帮助家长解决】6、往正面想 。心情不好时，特别是发现自己有一些不良的负面想法时，要安慰自己的情绪，尽可能多往正面和积极的方向想 。比如早晨起来时感到心情不好，千万不要胡思乱想，想一下今天有什么安排，如果自己完成了就奖励自己，这样心情就会好起来 。
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