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【一碗米饭的热量多少千焦 一碗米饭的热量简介】1、一碗米饭的重量大概在300克左右 ， 含有热量450大卡上下 。
2、本身属于一种谷物类的食物 ， 营养价值比较丰富 。从中医角度来讲大米性平、味甘 ， 可以补中益气、健脾开胃 ， 对气血亏虚导致的头晕头痛有改善作用 ， 而且可以增进食欲 ， 可以增加饱腹感 ， 还能够为人体补充大量的糖分 。可以利水渗湿 ， 对于代谢问题导致的肿胀现象有很好的辅助治疗作用 。
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