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【玉米红薯怎么吃减肥 玉米红薯哪个热量高】1、玉米、红薯可以代替晚餐中的米饭 ， 但是量不能多 ， 晚上主食吃个150g就差不多了 ， 多吃点蔬菜 ， 可以吃点豆制品 ， 尽量少吃或不吃肉 ， 坚持肯定有用的 ， 当然配合运动就更好了 。
2、玉米与红薯相比 ， 每100克玉米中大概含有112大卡的热量 ， 而每100红薯中大概含有90大卡的热量 ， 由此可见玉米的热量要比红薯的热量高一些 。
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