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吃瓜子的过程会带走很多人的唾液，而缺少大量的唾液会对人体健康构成威胁，这可能会导致味觉下降，食欲不振甚至胃痉挛 。如果一次吃太多瓜子且持续时间长，瓜子和舌头会反复摩擦，可能会导致肿胀和疼痛，血泡和其他口腔疾病 。
另外，过多食用瓜子会导致空气随着咀嚼和吞咽而进入胃肠道，引起腹部不适，影响食物的正常消化，并引起消化不良等疾病 。
【为什么一吃瓜子嘴角就破】
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