文章插图
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力 。
2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会 。
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一 。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险 。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行 。
6、不针对自身状况，跟潮流运动，容易造成运动损伤，还不能带来预想的效果 。如盲目参加马拉松造成猝死、自身需要减重，却跟风做力量训练等；另外，疾病期间运动不对反而可能加剧病情，如糖尿病患者动得不对，会导致血糖剧烈波动 。
7、一般情况下，集中式锻炼时运动量、运动强度较大，更易带来运动损伤，其效果也会在休息时逐渐消失 。不规律的突击锻炼还会使身体疲劳积累加剧，影响正常休息 。
【运动对人有什么好处和坏处 运动对人的好处和坏处】8、为获得更好的效果，我们常常咬着牙“再坚持一会儿”，殊不知，运动到大汗淋漓、爬不起来、跑不动了还要坚持，易使身体出现异常，如过度疲劳、损伤、免疫力降低等 。运动后，经过一晚修整，还非常疲倦，说明已经运动过度 。
推荐阅读
- 你能介绍一下运动员胡麟鹏吗？
- 信用卡怎么用对卡最好 有什么使用的技巧
- 田径运动的分类是
- 吃榛子对身体有什么好处和坏处 盘点吃吃榛子的好处和坏处
- 常见花卉对酸碱性的要求
- 最全的英语音标及对应的字母组合总表
- 蚊香对猫有害吗
- 对红开花方法和注意事项 对红如何开花以及注意事项
- 荀令留香的典故说的是谁 荀令留香的典故说的是荀彧对吗
- 作文运动会 运动会范文欣赏