蓝莓热量 蓝莓热量高吗


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【蓝莓热量 蓝莓热量高吗】1、蓝莓是热量比较低的水果,一般100克蓝莓,大概含40到50卡 。
2、蓝莓富含花青素和多种维生素,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可以缓解视力疲劳,治疗脑发炎,特别适用于一些对着手机,电脑,用眼过度的人群 。可以治疗糖尿病眼部并发症 。可以降低血液中的胆固醇,预防心血管疾病,防治动脉粥样硬化,增强心脏的功能 。

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