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【补充钙铁锌的好处 补充钙铁锌有什么好处】1、钙铁锌主要的作用就是补充人的身体内缺失的钙铁锌元素 。钙铁锌是人体所必需的、还很重要的微量元素 。
2、钙元素作用是使人体的骨头，骨质更加强壮，也是神经肌肉等必不可缺少的物质 。像骨头汤、奶制品、芝麻酱中含量都比较丰富 。
3、铁元素是人体合成血红蛋白必不可少的物质，如果缺乏会导致乏力、贫血等症状，像瘦肉，猪肝等中含量比较丰富 。
4、锌元素，如果缺少的话有可能会导致发育不良，头发枯黄，注意力不集中等等症状，这些微量元素，只要在日常生活中能够合理的饮食，一般不用担心会缺乏 。
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