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【45岁男士体脂率多少正常 教你体脂率正确计算方式】1、在15％-18％算正常 。体脂率应保持在正常范围 ， 男性体脂率一般在10%--18%是理想型 ， 正常一般就是15%-18%之间 。
2、成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74 ， 参数b=体重（kg）×0.082 44.74 ， 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100% 。
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