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1、一天中最好是在早上7时,下午3时,晚上8时去游泳 。
【每天适合游泳的时间 什么时候适合游泳】2、人体一昼夜间机体能力处于变化的状态 。每天7时至12时,14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果 。而12时至14时,则处于相对最低状态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,当超负荷时,发生运动损伤的概率大 。
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