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1、蒸水蛋可以经常吃 。
2、在没有其他食物补充的情况下 ， 可以用鸡蛋来代替主要肉类蛋白来源 ， 食物互换是等值的 ， 比如有的人因某种原因不吃肉 ， 那么就可用鱼、虾来代替 ， 有人尿酸过高不吃肉 ， 就用牛奶和鸡蛋来代替 ， 补充蛋白质的效果是一样的 ， 比如25克肥瘦猪肉可交换的等值是一个鸡蛋约60克 。
【蒸水蛋可以经常吃吗？】
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