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【圣女果减肥能吃吗 圣女果减肥是否能吃】1、圣女果对于减肥来说是比较好的食物 ， 圣女果和小西红柿都属于番茄类的 ， 圣女果的营养价值一般比小西红柿要高 ， 含有的维生素也比西红柿要高 。由于含糖量少 ， 是糖尿病患者喜爱的食物之一 ， 但是如果要减肥 ， 患者还是应该管住嘴、迈开腿 。
2、管住嘴是指患者根据自己的身高、体重、所从事的劳动强度给予总热卡的控制 ， 包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果 ， 同时选择一项适合于患者的运动 ， 如跑步、游泳、跳操、广场舞都可以 ， 只要能够坚持下来 ， 从小量开始 ， 5分钟、10分钟、15分钟、20分钟 ， 经过一段时间的锻炼后 ， 脂肪细胞逐渐减少 ， 肌肉组织逐渐增加而达到减肥瘦身的效果 。在减肥的过程中可以食用圣女果 ， 因为它含糖量是非常低的 。
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