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【葵花籽的热量 葵花籽的热量简述】1、葵花籽的热量很高 。别忘了葵花籽可是一种优秀的油料作物，其中的油脂含量和蛋白质含量都非常高 。更具体地说，葵花籽的热量为597千卡、蛋白质23.9g、维生素E34.53mg、脂肪49.9g、镁264mg 。
2、葵花籽的热量比较高，所以吃多了葵花籽是比较容易发胖的 。但是饭后稍微吃点瓜子是好的，因为嗑瓜子这个动作能刺激消化系统 。使之快速活跃起来 。葵花籽的香味会给大脑传导信号，使大脑做出分泌消化酶的反应，加速唾液、胃液的分泌 。
3、葵花籽中不饱和脂肪酸、蛋白质的含量非常丰富，经常食用有利于人体健康 。葵花籽中含有的微量元素有很多种，例如钙、磷、镁、钾、铁元素等 。食用葵花籽可以有效预防一些常见疾病 。
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