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1、晚上11点到凌晨1点钟的时候是肝脏的排毒时间 。所以 ， 养肝排毒最好的方式就是晚上11点之前要进入睡眠状态 ， 通过肝脏良好的排毒达到美容养颜抗衰老的目的 ， 减少黄褐斑的产生 。
2、肝主疏泄 ， 主情志 ， 在志为怒 。保持良好的心情 ， 少生气 ， 肝气调达 ， 疏泄正常 ， 全身气血运行正常 ， 利于肝脏的排毒 。
【如何养肝护肝排毒 怎样养肝护肝排毒】3、肝脏经络循行从足到腹部 ， 可到达巅顶 ， 经常拍打肝经 ， 可以促进肝经气血运行 ， 加快新成陈代谢起到养肝排毒的目的 。
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