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有粘性的那一面朝自己，直接将贴纸撕下来，然后将暖宝宝贴在衣服上面，这样可以就自动发热了 。
暖宝宝属于贴片，里面含有铁粉、木粉、活性炭、盐、水等合成聚合物，在空气中氧气的作用下能产生放热反应，外层有胶水，即撕粘 。但暖宝宝并不是每个人都适合，对于孕妇、小孩来说，应该尽量避免使用 。
【暖宝宝哪一面朝自己】
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