文章插图
1.多吃海鲜 ， 粗粮和鱼 。这些食物对眼睛非常有帮助 ， 因为它们含有更多的矿物质 ， 例如锌和硒 ， 可以缓解眼睛疲劳并防止视力下降 。
2.维生素A是眼睛必需的营养素； 维生素C和维生素E可以破坏自由基 ， 改善眼睛的免疫功能并防止视力下降； B族维生素可以促进眼睛细胞的新陈代谢 ， 这对患有眼疾的患者非常有用 。有帮助的 。动物肝脏 ， 鸡蛋 ， 干豆 ， 肉 ， 蘑菇 ， 新鲜蔬菜和水果均含有大量维生素 ， 应多吃 。
3.少喝含咖啡因的饮料 。最好不要被烟草或酒精污染 ， 以避免视力模糊和加剧眼病 。
4.建议准备更多的饮食 ， 这些食物可以滋养肝肾 ， 滋补气血 ， 对近视患者非常有效 。
【如何预防飞蚊症】
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