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1、夏天喝红茶、绿茶、白茶、花茶均可 ， 茶水中富含钾元素 ， 可补充大量出汗所丢失的水分 ， 适当饮用对身体有益 。但需要注意不宜过多饮用红茶 ， 因夏天多燥热 ， 红茶属热性 ， 过多饮用易引起上火 。
2、饮寒性茶：夏天由于天气炎热 。宜多饮用绿茶、花茶等偏寒性的茶 ， 如绿茶中富含氨基酸 ， 可清热解暑；如金银花茶对于降暑热也有一定帮助 ， 温和止渴、生津去火；如大麦茶、苦荞茶等粗粮经翻炒后 ， 饭前饮用可促进消化；
3、饮淡茶：夏天宜饮淡茶 ， 不宜饮浓茶 ， 茶叶中的茶多酚可作用于神经中枢 ， 起到兴奋作用 ， 淡茶中茶多酚相对浓度较低 ， 适宜饮用 。但贫血患者夏天不建议多饮茶 ， 茶叶中的鞣酸成分可影响铁元素在体内的吸收 ， 长期饮茶可能加重贫血症状；
【什么茶适合夏天泡冷茶 夏天喝什么茶】4、其他：体质虚寒人群可适当饮用红茶、普洱茶等偏热性的茶 。此外 ， 泡茶后的第一杯茶不宜饮用 ， 茶叶再加工过程中存在污染物 ， 需进行清洗 。茶叶应现喝现泡 ， 长时间放置易丢失营养 ， 且滋生细菌 ， 影响胃肠道 。
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