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【吃什么对心血管有好处 吃什么食物对心血管有好处】1、吃一些富含维生素、脂肪酸和叶酸的食物对心血管有极大的好处 ， 具体如下：玉米或者玉米制品 ， 借助玉米种的脂肪酸和亚油酸 ， 提高人体胆固醇和脂肪的代谢能力 ， 降低体内胆固醇和脂肪的堆积 ， 降低血液对血管的压力 ， 对心血管起到保护作用；
2、可以吃苹果等维生素含量高的水果 ， 通过苹果中的维生素、类黄酮类物质以及丰富的钾元素 ， 促进脂肪分解 ， 起到预防动脉硬化的作用；
3、大蒜、芥末、洋葱等有刺激性的食物 ， 能降低血脂 ， 起到预防动脉硬化的作用；
4、海带 ， 因为海带中含有丰富的微量元素和类肝素的物质 ， 防止血栓 。
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