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1、生菜是属于凉性的 ， 所以热性体质的人是非常适合食用的 。而且生菜的吃法是很多的 ， 做起来也是比较方便 ， 想要减肥的人更是不能错过 ， 它所含的脂肪含量是极其低的 。
2、生菜中的维生素要高于其它的食物 ， 维生素可以抗自由基 ， 从而延缓皮肤的衰竭 ， 使人变得更加年轻 。
【生菜是热性还是凉性 生菜属于热性还是凉性的呢】3、生菜还可以很好的改善我们的睡眠 ， 缓解神经衰弱 ， 对于身体健康有着很大的帮助 。
4、生菜中的铁元素很丰富 ， 可以很好的预防贫血症状 。
5、生莱是属于碱性的食物 ， 与酸性食物一起食用的话 ， 可以很好的中和体内的酸碱度 ， 促进身体健康 。
6、生菜中的水分也是非常丰富的 ， 不仅如此 ， 脂肪含量也是极其低的 ， 不会给身体带来脂肪负担 。所以想要减肥的话 ， 那么就可以选择生菜 。
7、生菜中的矿物质是非常丰富的 ， 对于消化系统有很大的帮助 。还能促进肠胃的血液循环 ， 但是生菜是凉性的 ， 属于脾胃虚寒的人不要食用生菜 ， 以免加重寒症 。
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