文章插图
1、要学会适应环境
2、要学会释放
3、要学会调节
4、要学会微笑
【人烦了怎么办 4个学会快来学】要学会适应环境 不要独自面对黑暗发呆，要适应人群，适应生活，不要过分在意别人的掌声花环和喝彩 。不要拿他人的错对惩罚自己 。要不断扩展自己的心理空间，方能体验生活本身给你带来的幸福和快乐 。
要学会释放 把囚禁在心牢中的自己解救出来 。所有的郁闷埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把自己心里的烦恼告诉他人，心会自然舒畅 。开朗的心态会换来你一颗年轻，快乐充满活力的心 。忘却不幸，藐视挫折，何尝不是人生的升华？
要学会调节 不要给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望和目标 。翻跟头要给自己选择一个软着落的地方，爬云梯要给自己预备下得来的台阶 。说真话，说实话，错就是错，对就是对，实事求是，以一颗真诚心待亲人，待朋友 。心中坦荡，心就安然，气就顺！悬崖边学会转身，想不通学会换位思考，心烦时学会淡定，从容；该来的终会来，该去的留不住，泰然处之 。
要学会微笑 出门一笑，海阔天空 。要接纳自己，欣赏自己，尊重自己，包容自己 。人，只要自尊，自爱还在，才会有自信，才会有未来的辉煌 。
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