文章插图
1、吃西瓜 。西瓜堪称“盛夏之王”，有利尿、清热解暑的功效 。水分含量高，且含有一定量的钾元素，既能清爽止渴，又能补钾，防止排汗引起钾元素流失，导致的肌肉无力和疲劳感 。
2、冬瓜 。有很好的清热解暑功效 。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿 。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品 。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡 。
【夏季多吃什么解暑 夏季多吃哪些东西解暑】3、吃苦瓜 。苦瓜，又名凉瓜、癞瓜，因其味甘苦、性凉、外皮多皱而得名 。祖国医学认为，苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目之功效 。夏季人们习惯用苦瓜做成凉茶，用来清热解暑、消渴去汗 。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少 。促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃 。
推荐阅读
- 拼多多多多钱包是干什么的
- 过夜熟鸡肉还可以吃吗 鸡肉有什么功效和作用
- 为什么能收复海南 ，大陈岛，却收复不了金门，马祖？！及 太平岛 ，澎湖群岛 等？！
- 梦见蜥蜴 梦见蜥蜴是什么意思
- 资产阶级维新派主要通过什么行动宣传变法维新主张
- 做梦梦见灯有什么寓意 梦见灯的寓意
- 热裤是指什么
- 火焰山为什么温度这么高
- 渠道货是什么意思 渠道货意思是什么
- 为什么说养猫穷三代 都有什么说法