草莓的热量低 ， 且含有丰富的维生素和矿物质 ， 尤其是维生素C含量非常丰富 ， 晚上吃草莓不仅可以减少热量的摄入 ， 还能美容养颜 。但注意一定要清洗干净 ， 用盐水浸泡可以去除草莓表面的杂质和农药残余 。
睡前吃草莓的好处
文章插图
【睡前吃草莓的好处】草莓营养价值高 ， 有助于促进消化 ， 可以润肠通便 ， 但不宜食用过多 ， 以免造成出现腹胀腹泻等情况 。
草莓的热量较低 ， 每100g草莓所含的热量大约为32大卡 ， 含糖量在5%-7%左右 。
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