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一是能促进肠道消化，清除残留在肠胃内的食物残渣和农药；二是随着血液流动，还能清除血液中的毒素和一些不健康成分；三是能润肠通便，排除体内堆积的粪便 。只有清除粪便，才能避免细菌的生长，这可以算是排除毒素 。
虽然我们的身体看起来很健康，但实际上我们体内有很多毒素 。这些毒素积累量很小，而且总会爆发 。需要排出的毒素有：自由基、脂肪、尿酸、胆固醇、乳酸、充血 。此外，还有引起关节炎的水中毒、长期饮酒引起的酒精中毒、每日积便和大便发酵等都对我们的身体有害 。是需要经常排毒的 。
【随机果的作用】
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