文章插图
叶黄素的服用量安装说明书上的标注使用即可，一般早晚各一粒 。就日常补充而言，建议不要超过10毫克，过量摄入叶黄素会给肝脏造成过多负担 。
由于人类和其他哺乳动物无法自行合成叶黄素，因此外来食物是唯一来源，建议多食用富含维生素的蔬菜和水果 。叶黄素属于脂溶性的药物，建议早饭以后半小时服用 。可以促进药物的吸收，更好的发挥药效 。
【叶黄素吃多少毫克最好】
推荐阅读
- 卡罗拉和福克斯的底盘高各是多少
- 红萝卜发芽了还能吃吗 发芽的红萝卜能不能吃
- 糖尿病人能吃红薯吗 红薯属于什么类
- 叶黄素有什么用
- ipx尺寸 iPhone X的机身尺寸是多少
- 松花蛋和什么不能一起吃 松花蛋食用禁忌
- 孕妇能吃榴莲煲鸡汤吗 孕妇可以吃榴莲煲鸡吗
- 女人吃樱桃的功效与作用有哪些 女人吃樱桃的功效作用介绍
- 银杏果肉能吃吗 银杏果有什么营养
- 燕麦的好处和坏处 吃燕麦对身体有什么好处和坏处