喝水的最佳时间 是什么时候


喝水的最佳时间 是什么时候

文章插图
【喝水的最佳时间 是什么时候】1、喝第一杯水最佳时间是早晨7:00 , 这个时候喝一杯水能够快速补充身体流失的水分 , 促进肠胃的消化和排便 , 具有排毒养颜的效果 。
2、喝第二杯水最佳时间是上午9:00 , 这个时间大都已经吃过早饭 , 即将忙于一天的工作和生活 , 喝上一杯水能够有效补充身体水分 , 起到舒缓身体的作用 , 让你精神百倍 。
3、喝第三杯水最佳时间是上午11:30 , 这个时候喝上一杯水 , 能够缓解一上午的疲劳 , 同时补充水分也有解乏放松的作用 , 而且饭前喝杯水 , 还可以减少午饭的摄入 , 起到减肥的作用 。
4、喝第四杯水最佳时间是下午14:00 , 这个时候大都是午睡结束即将上班的时候 , 这个时候喝杯水 , 能够缓解疲劳、使人快速苏醒投入到工作中 , 还能给细胞补充水分 , 精神焕发 。
5、喝第六杯水最佳时间是下午16:00 , 这个时候喝杯水可以补充水分 , 醒神明目 , 同时还有利于肠胃的代谢 。
6、喝第七杯水最佳时间是晚上20:00 , 这个时候喝杯水 , 能够帮助人体的快速睡眠 , 不至于睡觉的时候缺水 , 而且还不会导致醒后肿眼泡的发生 , 另外还可以达到解毒 , 增进血液循环的作用 。

    推荐阅读