【原地踏步能减肥吗】
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原地踏步减肥效果不如原地跑步 。因为原地跑步属于有氧运动中的一种，如果掌握好正确的运动量和运动时间，同样可以起到减肥瘦身的效果 。不过原地跑步与快走、慢跑不同的是，原地跑步不在意训练场地的面积大小，而且不用跑得太远，这样可以节省回来的时间，适合当下很多工作繁多，生活忙碌的人 。一般要求原地跑步的时间不要少于40分钟，保持在60分钟左右 。脚要能往上提，可以结合快走、慢跑等，在彼此之间的形式中有节奏地进行转变 。要注意摆臂的角度和抬腿的角度，另外还需要结合一定的饮食规律，适量减少碳水化合物和脂肪等的摄入，长期坚持，这样才能起到不错的减肥瘦身效果 。
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