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【如何在家实行分餐制】在家里面分餐首先要给每个家庭成员提供固定的碗筷 ， 要用公筷公勺来夹盛饭菜到自己的碗里面 。
家里还可以设置一个监督员 ， 比如让小朋友来监督分餐的过程 ， 提高分餐的效果 。
如果家里面有儿童的话更加推崇分餐制 ， 因为儿童的抵抗力普遍比成人低 ， 更容易感染一些细菌和病毒 ， 分餐可以降低这种风险 。
同时可定量、合理搭配 ， 减少肥胖的发生 。
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