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【春季养生小知识专题 关于春季养生小知识专题】1、不可恋床
春季养生保健小常识 春季养生食物吃什么好 春季衣食住行攻略
在春季的早上，很多人总是贪恋被窝，明明上班就快要迟到了，却还是无法立即爬起来，总是要赖上几分钟才愿意离开被窝 。这样子做不仅会导致你迟到，而且还不利于气机的生发 。想要气机得到更好地生发就要在太阳刚刚升起来的时候起床，所以说，想要在春季养生的话，要记得早上不可恋床，必须早点起床 。
2、多晒太阳
春分这个节气已经过去了很长一段时间了，这意味日照的时间将逐渐变长 。这个时候，不妨走出家门晒晒太阳，这样子有助促进身体吸收钙质，对身体很有益处 。
3、选时锻炼
春季时候，气温要比冬季高，所以很多人开始陆续地进行锻炼 。锻炼本是一件好事，可是要注意在春季的时候锻炼要选对时间 。也就是应该在天气晴朗的时候锻炼，切忌不可在雾天或是阴雨绵绵的时候锻炼 。
因为在雾天锻炼的话，身体很容易通过呼吸将雾珠里的灰尘、微生物等不利健康的物质吸进来 。而且锻炼的时候人体的呼吸量增加，这些不健康的物质就容易积存在肺脏里面，很是伤肺 。而阴雨绵绵的天气，虽然不会让你一下子感到冷，但是时间长了衣服也会潮湿的，很容易着凉 。
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