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湿气重其实还是配合中医汤药调理比较好 ， 因为个人体质不一样 ， 而且湿气重多伴有脾胃不和 。吃成药容易造成不良反应 。药补不如食补 ， 食补不如动补~！下面给你一些平时调理的很有用的小秘方吧~就中医而言 ， 湿气重的原因是脾虚 ， 脾主运化 ， 是后天之本 ， 是沥湿气的关键 ， 湿气重还有一个影响因素是你的肾火不旺 ， 肾是先天之本 ， 就是肾比较虚 ， 无法烘干体内湿气 ， 如果加上你体寒 ， 这样的情况基本上就是恶性循环脾虚有2种 ， 一种是你先天其他某项（比如 肺、小肠、胃）虚 ， 导致脾虚 ， 还有一种就是先天就脾虚 ， 导致吸收不好 ， 不能运化多余水汽 ， 就驻留在体内食疗固然重要 ， 不过要杜绝游泳 ， 多吃淮山薏米补脾的东西 ， 一方面也需要补肾气 ， 如果你是肾阳虚、畏寒 就要多吃补肾气的东西 ， 比如基围虾什么的薏仁红小豆用豆浆机打成糊糊每天喝 ， 也能更好的去湿气 ， 调理脾胃 ， 减肥
【手上和腋窝下面起了疙瘩，去看中医医生说我湿气重，给我开的除湿丸中成药，吃了以后恶心】
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