文章插图
【春季吃什么可以排毒 吃这5种食物能排毒】1、绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用 。
2、燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
3、可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒 。
4、胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素 。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒 。
5、莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液 。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝 。
推荐阅读
- 枸杞的正确吃法,宁夏枸杞的正确吃法是什么？
- 枸杞子泡水喝的害处 枸杞吃不对有三大危害
- 检查是否怀孕应该挂什么科
- 夜幕降临孤独开始陪伴是什么歌名 关于夜幕降临孤独开始陪伴的歌名简介
- 心里难受的句子 心里难受的句子有什么
- 母亲感恩语 母亲感恩语有什么
- 数九的数什么意思 数九的意思
- 黑色衣服可以染成什么色 黑色的衣服染成什么颜色比较好
- 海蛎子和什么不能一起吃 海蛎子和什么食物不可以一起吃
- 为什么最近一直做梦 最近一直做梦的原因