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矫正溜肩的方法：侧平举;两脚开立，同臂下垂，双手握拳，拳眼向前，或手持重物，然后同臂侧平举，保持手臂与肩平位置下3一4秒，再还原 。每组12～15次，练习3组 。
溜肩指人体肩部与颈部的角度较大 。主要原因有肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远端下垂 。是青少年中较常见的一种现象，只要加强锻炼，采用适当的方法就可以矫正 。
【如何纠正溜肩】
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