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1、常吃山药好处 。能够健脾开胃 ， 增加脾胃的运化能力和促进消化功能的提高 。因为从中医食疗的角度上来讲 ， 山药是入脾胃经 ， 进而对于消化系统功能的改善和提高有着明显的好处 。能够提高机体的免疫力 ， 因为山药当中含有的多糖类的成分 ， 对于刺激免疫物质的生成有着积极的作用 ， 进而能够提高机体的免疫力 ， 在抵御感染性疾病方面的作用会非常的明显 。
2、常吃山药的坏处就是因为山药里面含有一定量的淀粉 ， 也就是糖分 ， 如果吃的过多 ， 可能会引起胰岛素的抵抗 ， 造成一个糖尿病的高发 。
【常吃山药的好处和坏处 常吃山药对身体有啥好处和坏处】3、山药适宜人群：脾虚食少者、肾虚遗精者、肺虚喘咳者 。
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