【春节健康饮食原则】
文章插图
1、均衡饮食 。从饮食科学的角度来看，斯普林强调蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质要保持相对比例，防止饮食过量和暴饮暴食，避免肝功能不全和胆汁分泌异常 。
2、多喝水 。饮用水可增加循环血容量，有利于肝脏和代谢废物的排泄，减少毒物对肝脏的损害 。另外，补水有利于腺体的分泌，特别是胆汁等消化液的分泌 。春季饮花茶，有助于分散冬季积存的寒邪，促进阳气的生长，散滞 。和适量的茶，但不能在春天 。
3、多吃蔬菜 。入冬后，大部分人维生素、无机盐和微量元素摄入不足，如口炎、口角炎、舌炎、夜盲症和春季的一些皮肤病 。因此，随着春天的到来，新鲜蔬菜大量上市，人们必须多吃新鲜蔬菜，才能达到营养均衡、身体健康的目的 。
推荐阅读
- 春节火车票是每天放一点还是一次放完
- 春节机票可以提前两个月买吗？
- 春节机票是早买好还是晚买好
- 春节前一周还有特价机票吗？
- 春节回家坐飞机需要抢票么
- 春节特价机票什么时候出
- 春节出游要注意什么
- 春节机票提前三个月买可以吗？
- 春节提前多久订机票便宜
- 春节火车票放票时间规律