其实大部分人在没有接触到声音相关的知识的时候 ， 经常性会用错误的发声或者说话方式来伤害嗓子 ， 如果你也是总是感觉说话说着说着喉咙就容易疲惫 ， 或者说着说着自己就逐渐不想开口的话 ， 说明你也是错误用嗓的人群之一 ， 很多人就是因为用喉咙开口导致年纪越大越容易出现失声的影响 ， 那么用喉咙说话会伤害嗓子吗？今天教大家三分钟改掉用喉咙说话 。
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一、用喉咙说话会伤害嗓子吗
会 。
用喉咙说话的人大多数处于一种长期提着嗓子说话的状态 ， 偶尔还行 ， 长期的话会对嗓子造成一定的影响 ， 让你的声带处于一种肌肉紧张的状态 ， 没办法得到良好的休息 ， 更容易引起咽喉类疾病 ， 比方说咽喉炎 。
且长期用喉咙说话还会让嗓子干燥 ， 让喉咙充血 ， 引起声带的黏膜血管扩充 ， 让声带充血或者血肿 。
一定要科学用嗓 ， 保持正确的用嗓习惯改正不正确发声方式 。
二、三分钟改掉用喉咙说话
1.调整正确的发音：可以使用打哈切的方式来锻炼气泡音 ， 也可以用抬头看着天空或者下巴对着茶几张口等方式锻炼嘴部 ， 锻炼时打开上口 ， 下巴不要过于用力 ， 左右手臂自然下垂 ， 深吸一口气后感觉咽壁的凉意 ， 头缓缓向后仰 ， 嘴巴慢慢张口 ， 持续三十秒后回到原来的位置再重复 。
2.学会正确的呼吸方式：目前有两种呼吸 ， 一种是胸式呼吸 ， 主要是靠胸部起伏 ， 还有一种是腹式呼吸 ， 靠腹部用力 ， 胸部不懂 ， 腹部起伏 。
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