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记忆力可以经过训练提高 就看你能不能坚持了 如果坚持合理饮食，合理运动，精神饱满，配以好的记忆训练器和记忆技巧，提高记忆力还是有希望的，但是要尽早，3-15岁期间记忆力可塑性还比较强，记忆训练方法分两种：记忆素质训练和记忆术训练记忆素质训练包括右脑图像记忆、左右脑记忆和海马记忆记忆术训练分以下几点：①重复记忆 。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆 。②早晚记忆 。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好 。③读写记忆法 。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法 。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等 。④间隔记忆方法 。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中 。⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充 。⑥选择记忆方法 。古人云：“少则得，多则惑 。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键 。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜” 。⑦趣味记忆方法 。“热爱是最好的老师 。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好 。⑧运用记忆法 。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段 。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去 。在运用中加深理解，巩固记忆 。想要记忆力好，就得要提高记忆素质和记忆术，只有两者兼顾，才能有效的提高记忆
【如何提高记忆力的训练计划】
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