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【喝果汁好还是吃水果好 喝果汁好还是吃水果比较好】1、吃水果好 。
2、果汁含较少纤维 ， 却含有较多糖分和热量 ， 需要几个水果才能制作成一杯果汁 。
3、举个例子 ， 一个苹果最多榨1/3或1/2杯果汁 ， 也就是说 ， 喝一杯果汁 ， 等于摄入了二至三个苹果的糖分 ， 喝上几杯果汁的饱腹感也不及吃水果 。
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