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如果你晚上吃柚子 ， 可能会导致失眠 。不是柚子中的成分导致中枢神经兴奋 ， 而是因为柚子会引起腹胀 ， 从而间接影响睡眠 。所以睡前最好不要吃柚子 ， 尤其是睡前两个小时 。平时吃柚子对睡眠质量不会有什么影响 。其他水果 ， 如橘子和香蕉 ， 睡前不应吃 。同时 ， 不要吃太油腻、太辛辣的食物 ， 也不要喝酒 。
如果晚上吃柚子 ， 可能会导致失眠 ， 但柚子中的成分不会引起中枢神经兴奋 ， 而是因为柚子会引起腹胀 ， 从而间接影响睡眠 。因此 ， 睡前最好不要吃柚子 ， 特别是睡前两小时不能吃柚子 。一般来说 ， 吃柚子对睡眠质量没有影响 。其他水果 ， 如橘子和香蕉 ， 睡前不应吃 。它们不能太油腻 ， 太辣 ， 不能喝水 。
【晚上吃柚子是不是睡不着】
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