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1、水果榨汁喝：大家都喜欢把水果榨汁喝 ， 其实这样只会让你更胖哦 。原因在于 ， 一般都是用多种水果或者用3到5个水果来榨汁 ， 其实这样糖分就高了 ， 热量也就不用说了 ， 而且 ， 在榨汁的过程中水果的营养成分被破坏了 。所以 ， 你不想长胖的话 ， 就不要喝新鲜水果的榨汁哦 。
2、水果当饭吃：有的人为了减肥就直接把水果当饭吃了 ， 殊不知 ， 这样会导致肥胖的哦 。因为 ， 你为了减肥就不吃饭 ， 而会吃大量的水果 ， 但是营养师建议每个人每天吃水果不能超过400克 ， 一旦超过这个量 ， 身体就非常容易发胖 。而且 ， 长期这样也会导致营养不良哦 。
【错误的水果吃法让你越吃越肥 如下三种错误的吃水果方法会越吃越胖】3、饭后吃水果：饭后吃水果也是不对的 ， 因为你已经吃了饭 ， 身体就有了能量 ， 很有饱足感了 ， 而你再去吃水果那不是吃得太饱了嘛 ， 而且对胃的消化也不好 。一般建议 ， 饭后2个小时再去吃水果 。
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