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又到Miss护啾的一声出现呐～姨妈君到访的时候，喝咖啡会容易导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳定，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。而且，咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，这时候喝的话会很容易引起经量增多和姨妈痛哒 。所以亲亲最好先放下手上的咖啡，等姨妈君暂别之后再喝才是妥妥哒 。想必亲亲也知道，姨妈君最难伺候了，那几天咱们吃喝都要多加注意 。下面有些生理期饮食的温馨小建议，亲亲可以参考看看哦 。1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经 。2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品 。3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感 。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果 。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择 。4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物 。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅 。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能 。愿亲亲在温柔贴心的呵护中度过每一个姨妈期～
【来姨妈，可以喝咖啡吗？】
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