跑步会长高吗 跑步可以长高吗


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【跑步会长高吗 跑步可以长高吗】1、跑步属于比较理想的增高运动 。
2、跑步 , 游泳 , 跳绳等运动 , 都有助于加速机体的新陈代谢 , 还可以刺激血钙 , 血磷的循环 , 有助于骨骼的发育 , 达到长高的目的 。不过需要注意 , 在运动的时候 , 如果没有营养物质的支持 , 不能达到增高效果 , 需要同时多吃点鱼虾 , 牛奶等含钙比较丰富的食品 。另外如果长骨的骨骺已经闭合 , 则不能继续长高 , 需要在发育期多运动 , 才能有增高效果 。

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