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黑豆最常见的做法是，打成豆浆，甘醇浓香，比黄豆浆营养更全面 。制作过程中，会产成大量豆渣，千万不要丢掉，可以做成豆渣饼 。早餐喝豆浆、吃豆渣饼，营养又美味 。黑豆有“豆中之王”的美称，有补肾、降低胆固醇、美容养颜、排毒减肥等功效，一般人都可食用 。
【黑豆怎么吃补肾】
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