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1、好处：香蕉具有润肠通便的作用 。因为香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动 。香蕉中含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还具有消除疲劳的效果 。香蕉对减肥相当有效果，因为它卡路里低，而且食物纤维含量很丰富 。
【香蕉的好处和坏处 香蕉的优缺点】2、香蕉的坏处：香蕉容易导致胃酸分泌减少，引起胃肠功能紊乱和情绪波动 。脾胃虚弱的人不能吃香蕉，容易导致腹泻 。
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