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香脆果蔬脆片
这种通常在低温下油炸，例如香蕉片，番薯片，秋葵干等 。尽管与普通油炸食品相比，果蔬脆片的脂肪氧化问题并不那么严重，但是由于其脆皮的味道，含油量相当高 。可以看看配料表，脂肪含量太高的就要少吃 。
甜蜜饯果脯
与真正的果干相比，除了水果本身的糖以外，它们还额外添加了很多糖或者蜂蜜 。因为它含有大量糖，所以它很小但很重，而且卡路里很高 。
酸咸蜜饯
蜜饯的酸甜味和咸味可刺激唾液分泌，但不健康 。因为在生产过程中不仅添加了很多糖，而且还添加了很多盐！ 更重要的是，由于酸和甜，根本吃不出来咸味，这样会在不知不觉中吃掉大量的盐 。
【这些水果干一定要少吃】
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