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【夏季适合吃什么粥 夏季适合吃哪些粥】1、西瓜皮绿豆粥 。西瓜皮有利尿功用 ， 还可清热解暑 。绿豆也能够清热败火、防暑解毒 ， 还是养脾胃的良品 ， 具有清热解暑、利尿消肿的功效 。
2、莲子百合粥 。百合具有润肺止咳、清心安神的作用 。莲子性平 ， 能养心安神、健脾补肾 。此粥清香甜润 ， 经常服食能健胃补脾 ， 对消化不良、食欲不振有很好的功效 ， 还有美容驻颜的效果 。
3、冬瓜瘦肉粥 。冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜 ， 具有生津止渴 ， 清热祛暑的功效 。与大米和瘦肉同煮 ， 能清热解毒、健脾利尿 ， 兼有减肥的功效 ， 适合暑热烦闷时食用 。
4、丝瓜粥 。丝瓜味甘性凉 ， 可解暑除烦 。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰 ， 利湿解毒 。身热烦渴、痰喘咳嗽的人 ， 可多吃一些 。
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