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1、做梦是很正常的表现 ， 日有所思 ， 夜有所梦 ， 晚上一直做梦 ， 可能是因为白天想的太多 ， 或者是压力太大导致的 ， 适当的做梦对缓解压力非常有效 ， 但是梦如果过多 ， 就会使睡眠质量下降 ， 因为做梦时 ， 人的大脑也在运转 。
【为什么晚上一直做梦 为啥晚上一直做梦】2、晚上一直做梦还有可能是身体缺乏某种营养 ， 所以平时要多补充营养 ， 多吃新鲜水果蔬菜 ， 补充维生素 ， 睡前喝一些有助于睡眠的东西 ， 如牛奶 。
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