文章插图
1、正确刷牙
刷毛与牙齿表面成45度角 ， 并沿牙齿垂直刷 。上颌牙齿向下 ， 下颌牙齿向上 ， 然后在咬之前刷回 。而不是跷跷板式的水平刷 ， 会损坏牙齿和牙龈 。每次刷牙3分钟 ， 每天一次 ， 晚上一次 ， 并坚持不懈 。
2、合理饮食
少吃甜食 ， 尤其是在睡觉前少吃 ， 睡前在饮食后要刷牙 。另外 ， 日常饮食不应偏食 。饮食成分应包括全谷类 ， 豆类和豆制品 ， 牛奶和奶制品 ， 鱼 ， 蛋和家禽 ， 蔬菜和水果 。
3、定期检查
由于龋齿无症状且难以在早期发现 ， 因此直到出现疼痛症状后才去医院就诊 。在这个时候 ， 他们经常错过治疗的好时机 。因此 ， 将来有必要进行定期检查 。这将有助于保护您的牙齿并防止牙痛 。
【3种方法预防牙痛最有效】
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